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マニュアルモード1 マニュアルモード5 マニュアルモード10 ポーズを変えることで気になる箇所を刺激。理想のカラダを目指したい、運動不足が気になるなど、目的に合わせて選ぶことができます。全身・脚肩幅程度に脚を開きリラックスした姿勢で3Dバランスブレードに乗り直立します。この時、目線は床と平行に保ち、姿勢が崩れないように注意し、振動をお腹に感じられるように姿勢を保ちます。 お尻・太もも（前側、裏側）ふくらはぎ・背中肩幅程度に脚を開きリラックスした姿勢で、胸の前で肘を落とさないように腕を組み軽くしゃがみます。この時、お尻を引くようにしゃがみ、背中を丸めないように注意してください。 もも裏3Dバランスブレードの中心から少し左右にずらした位置に片脚を乗せてつま先を立てます。上半身を前に倒しながら、もも裏が心地よい程度に伸びるのを感じる位置でキープ。 体幹周り・胸椎のストレッチ腕を伸ばして、体の中心で手を合わせる。両手と目線を同時に動かし可能なところまで体を回す 腸腰筋ストレッチ後ろのつま先は寝かせて、脚の足の膝に両手を置いて　ゆっくりと上体を傾ける。太ももの付け根を伸ばすイメージで行う。 お尻脚を1番にセットし、手は体の横に手のひらを下にして置く。息を吐きながら、足裏で床を押し出すように、お尻を上げて、息を吸いながら下ろす。 様々な年代の方におすすめです。あなたにぴったりのエクササイズを。 FOR VARIOUS AGE GROUPS 足幅を変えることで負荷を変えたり、 エクササイズ用バンドを装着したエクササイズができます。 乗ってバランスをとるだけで筋肉が鍛えられる。 その日の気分や好きな時間におうちでエクサイズが可能です。 リモコン付属高感度センサーで、エクササイズ中でもスムーズに操作が可能です。わかりやすいタッチパネル振動レベルやモード切り替えを、LEDランプで表示。また、便利なタイマー機能により、トレーニング経過時間が一目でわかります。4方向からアプローチエクササイズ用バンド前後左右の4カ所に取付できる、エクササイズ用バンドを活用すれば、トレーニングはさらに効果的に。上半身のトレーニングはもちろん、バンドの長さを調節すればポイントを絞ったエクササイズもできます。多彩な動き 3種のモードマニュアルモードを基本に、ライザップ監修のRZモード、ウォーミングアップやクールダウンに適したオートモードの3種類を搭載。オートモードでは、ウォーキングやジョギングなどの動きを再現しています。上下振動に前後傾斜のダブルアプローチ上下振動に最大10度の前後傾斜をプラス。ブレードに不安定な動きが加わることで、下半身の筋肉を使うバランス運動ができます。脚の開き方や体重のかけ方など、負荷をかける位置を調節すれば部位別のトレーニングにも対応。この一台で様々なアプローチができるので、トレーニングに飽きやすい方におすすめです。音楽再生機能 SYNC（音楽同期）機能搭載お好きな音楽データ（MP3）をいれたUSBメモリを本体に差し込むことで、音楽を再生することができます。音楽のリズムに合わせて速度が変化し、お気に入りの音楽で自分だけのエクササイズが楽しめます。※一部音楽データによっては、音楽とスピードが連動しない場合があります。 よくあるご質問 FAQ Q3Dバランスブレードとはどういう製品ですか？ 3Dスーパーブレードシリーズの振動に前後傾斜を搭載。バランスを保ちながら、より効果的にトレーニングを行うことを目的とした製品です。専用アプリでRIZAP監修メソッドを見ながら、3Dバランスブレードを使用したRIZAPオリジナルエクササイズを体感いただけます。 Q前後の傾斜にはどのような意味・効果がありますか？ バランスを保つことを意識することで、振動のみの場合よりもさらに不安定となり、効率的にバランストレーニングを行うことが出来ます。 Q音楽の入ったUSBメモリーを接続していないときは、音楽は流れないのですか？ Bluetoothで接続したスマートフォンやその他電子機器で再生している音楽を、3Dバランスブレードのスピーカーで流すことができます。 Qアプリでは何ができますか？ アプリを使用することにより、リモコンとして本体を動かすこと、またオリジナルのトレーニングメソッドや栄養に関するコンテンツをお楽しみいただけます。 Q足の部分が邪魔なので外して使用したいのですが大丈夫ですか？ 外してご使用いただくことはできません。上下振動・前後傾斜を活用した不安定な足場でのトレーニングメソッドを実践いただけるよう、安全性確保のため4方向に足場を大きくしております。 商品情報 ●ライザップ監修モデル。●乗るだけライザップ。●上下振動×前後傾斜のダブルアプローチ。●多彩な動き(3種のモード)。●グッドデザイン受賞。 スペック スペックを閉じる ●振動回数:最小300回/分 最大600回/分※使用状況・使用環境により異なります●最大適応体重:120kg●タイマー:動作開始時設定15分、約1分～約30分(1分間隔)●定格入力:AC100V 50Hz/60Hz●定格消費電力:220W※使用状況・使用環境により異なります。●材質:本体/ABS樹脂、操作パネル/アクリル樹脂、天面マット部/TPE、脚部/ゴム●寸法:約W76.0×D54.5cm●質量:約19kg(本体のみ)●付属品:リモコン、電源コード、取扱説明書(保証書付)、エクササイズバンド×2、ベース用部品一式、単4形乾電池×2(リモコン用)●製造国:中国